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सीढ़ियां उतरना भी हो सकता है एक अच्छा व्यायाम

घर पर सीढ़ियाँ चढ़ना एक मामूली बात लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में एक व्यायाम (Exercise) है! जब आप…